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¿Qué es sofreír o saltear?
El verbo sofreir se usa en muchas regiones hispanoparlantes, pero principalmente es sinónimo de saltear, salvo algunos casos en los que dicen que el sofrito se hace a una temperatura más baja.
Saltear es cocinar un alimento a fuego vivo, sin tapar, en una pequeña cantidad de materia grasa.
Para un buen salteado:
No agregar agua ni otros líquidos.
No saltear a una temperatura demasiado elevada, porque las piezas se deshidratarán.
No pinchar los trozos al darlos vuelta, esto hará que pierdan muchos jugos.
Si se trata de piezas de alimentos con distintos puntos de cocción, colocar primero los que más tiempo demoran.
Cuando se trate de pescados, enharinar y condimentar antes de la cocción.
Condimentar las carnes rojas al final de la cocción.
Luego de cocidas, dejar reposar las piezas gruesas por un par de minutos así el calor se distribuye equitativamente.